Treino movimentado hoje na Garra de Ouro

O treino hoje na Garra de Ouro Jiu-jitsu dexou muita gente de cabelos em pé, e pernas bambas. Com bastantes movimentações na parte física quando chegou a hora das lutas só sobraram mesmo as técnicas, pois a força já havia ido embora a muito tempo. E assim os "Rólas" foram bem intensos. Oss

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Ricardo Bastos ensina detalhes da raspagem de gancho

Ricardo Bastos contra Leandro Lo na Copa Pódio. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG.com

Neste fim de semana ocorre o Houston Open, mais um torneio com selo da IBJJF, na cidade do Texas. O ginásio do Jerabaeck Activity and Athletic Cente será o palco do evento.

Candidato ao ouro ao lado do irmão Bruno na categoria pesadíssimo, Ricardo Bastos (Nova União) segue treinando firme junto com o mano no Texas.

Rico, figurinha conhecida no Jiu-Jitsu, ficou um tempo afastado das competições, mas agora quer dar continuidade ao trabalho.

“Sou muito chato com treino, isso me obriga a treinar muito sempre, o que durante muito tempo resultou em lesões. Mas, agora, com um trabalho de prevenção, acho que isso está sendo determinante nesse meu momento atual”, diz Rico, em bate-papo com o GRACIEMAG.com.

Confira o que mais ele ensina, na entrevista a seguir:

GRACIEMAG: Como está seu treinamento para o Houston Open, no sábado?
RICARDO BASTOS: Estou treinando forte, aprimorando a minha parte física e técnica com bastante drills e circuitos. E com o Bruno (Bastos) em destreino, posso treinar mais enquanto ele toma conta das aulas. Treino muito por baixo e por cima, pois você nunca sabe aonde vai cair na luta.

Como você analisa sua categoria?

Espero ir lá e fazer o dever de casa, colocar todo o treino em prática e sair campeão. Se pensar em um ou outro oponente você tende a perder a concentração, e isso não é uma boa opção.

Qual foi a receita para você retornar tão bem para as competições, após anos afastado?

Sou muito chato com treino, perfeccionista demais, isso me obriga a treinar muito sempre. O que durante muito tempo resultou em lesões, mas agora com mais foco e um bom trabalho de prevenção, eu acho que isso está sendo determinante neste meu momento atual.

Você tem uma guarda de gancho fortíssima. Que detalhe nosso leitor deve se concentrar para ficar afiado na posição?

É uma guarda que comecei a fazer com 12 anos, quando ainda era faixa-laranja. Você tem que dominar pelo menos uma manga, a outra pegada pode ser na faixa, na calça ou na outra manga e sempre usar os ganchos como alavanca. Vai depender da variação que você está buscando. Ter um quadril solto, pernas e abdome fortes ajudam bastante. É necessário muita repetição da posição para ter uma boa guarda de gancho.

Fonte: Graciemag

Na Califórnia, duelo da nova geração do Jiu-Jitsu tem virada nos últimos segundos

Nathan Mendelsohn vibra com a virada sobre Tanner Rice no All Stars 2. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG.com

Nosso GMA em Santa Cruz, Claudio França sempre cuidou para que a chama do Jiu-Jitsu competitivo se mantivesse acesa na Califórnia. O professor realizou nesse fim de semana a segunda edição do All Stars.

Nas áreas de luta, quem fez o público vibrar foi a revelação Nathan Mendelsohn, faixa-preta de França e protagonista de uma viradas daquelas, para vibração de sua torcida e familiares.

Nathan perdia por uma vantagem para Tanner Rice (Alliance), na final dos médios, até os últimos segundos, quando conseguiu superar a guarda elástica de Rice e sacramentar a vitória em sua primeira competição na graduação maior.

“Agora eu quero sair e ganhar tudo”, vibrou. “As pessoas dizem que é difícil, que no primeiro ano você tem de começar nos torneios menores, mas não vou me limitar com essa mentalidade. Eu quero ganhar o Pan e o Mundial no meu primeiro ano”, empolgou-se.

Ainda na faixa-preta adulto, Osvaldo Moizinho não teve problemas para despachar Steven Cocos com um estrangulamento com a lapela e ficar com o título dos leves.

Na faixa-marrom, Manuel “Manny” Diaz foi o campeão absoluto e do superpesado.

Na contagem final a campeã por equipes foi a Coalition 95, em segundo lugar ficou a equipe Caio Terra JJ e a terceira posição foi assegurada pela Kaijin BJJ.

Fonte: Graciemag

Visitante ilustre no treino da segunda.

 Neste segunda (4), no primeiro treino da semana, a academia Garra de Ouro Jiu-jitsu teve a ilustre visita do Faixa Preta Junior de Ibirataia. Registramos a passagem do ilustre visitante com está foto ao lado do nosso Sensei João Caló Netó.

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Aluno da semana

Kauê Caló e Sensei João Caló Neto

No ultimo treino da semana que abriu o mês de fevereiro, foi eleito o aluno destaque da semana. E desta vez quem levou a honra foi o pequeno Kauê Kaló, filho do sensei João Caló Neto.